Dieta w ciąży

Dieta w ciąży Oczekując przyjścia na świat naszego dziecka musimy przede wszystkim zacząć od właściwego odżywiania się. Pamiętajmy, że wszystkie składniki, jakich dostarczamy do organizmu dzielimy między siebie a nasze dziecko. Dieta w ciąży jest bardzo ważnym aspektem, które często kobiety zaniedbują myśląc, że właśnie w tym okresie mogą pozwolić sobie na spełnianie wszystkich zachcianek. Takie naiwne myślenie prowadzi często do nadwagi, cukrzycy u ciężarnej lub nawet problemów z ciążą. Mały organizm, jaki się w nas rozwija potrzebuje przede wszystkim witamin, składników mineralnych i białek, jeśli jest ich zbyt mało dostarczanych korzysta z naszych rezerw, co jest widoczne w wypadających włosach, zębach czy brzydkich paznokciach. Nasze ciało bardzo dokładnie wskazuje nam wszelkie niedobory abyśmy mogli nad nimi pracować. Dieta w ciąży to nie tylko witaminy to też określony schemat żywienia, czyli regularne posiłki jedzmy mniej, ale częściej, dzięki czemu na bieżąco spalimy kalorie. Dieta w ciąży to ważny aspekt, ponieważ dzięki niej czujemy się zdrowiej i lepiej wyglądamy, nie musimy też obawiać się otyłości po ciąży, jeśli tylko stosowaliśmy racjonalne odżywianie się. Dieta w ciąży jest jak najbardziej wskazana, ale nie chodzi w niej o odchudzanie się tylko dostarczanie zdrowej porcji pożywienia tak, aby zaspokoić potrzeby maluszka i swoje.