Jak zapobiegać wadom wzroku?

4Wiele osób zastanawia się nad tym, czy wadom wzroku rzeczywiście można zapobiegać? Z pewnością można podjąć pewne kroki, które będą ku temu zmierzać. Po pierwsze, bardzo ważne jest, y nauczyć się oszczędzać wzrok- tak przynajmniej uważa wielu specjalistów. W rzeczywistości jednak takie działanie jest bardzo trudne, ponieważ obecnie wszyscy wymagają od nas tego, byśmy przez cały czas pracowali na najwyższych. Dodatkowo, w większości firm wprowadza się skomputeryzowane technologie, dlatego też nie możemy uciec od spędzania długich godzin przed monitorem. Powinniśmy jednak powziąć przy tym kroki, które pozwolą nam nieco odciążyć wzrok. Dużo mówi się w tym względzie o przerwach, jednak jak wiadomo w większych firmach, przy nawale pracy często po prostu nie ma na to czasu, co więc możemy zrobić? Bardzo ważne jest to, by choć na chwilę oderwać wzrok od komputera i popatrzeć na jakiś inny przedmiot, najlepiej jeśli będzie to jakaś roślinka, bowiem kolor zielony dobrze na nas wpływa. Poza tym można również pomyśleć o zainwestowaniu w filtr na ekran monitora, zwłaszcza gdy mamy do czynienia z nieco straszmy sprzętem. Poza tym przydatne mogą okazać się również okulary z anty refleksem. Takie szkła są zwykle troszkę droższe od zwykłych szkieł korekcyjnych bez filtra, jednak warto zainwestować te kilka złotych, chociażby po to, by mieć poczucie, że robimy coś dobrego dla naszego wzroku. Warto również pomyśleć o tym, że jeśli już musimy spędzać w pracy długie godziny przed ekranem to być może powinniśmy ograniczyć liczbę godzin, jaką poświęcamy na komputerowe zabawy. Niezmiernie ważne jest również oświetlenia, oczywiście najlepsze jest światło dzienne, jeśli jednak nie mamy do niego dostępu, zwłaszcza w trakcie długich zimowych wieczorów, powinniśmy zadbać o to, by pomieszczenie, w którym używamy komputera było dobrze oświetlone. O wiele lepsze będzie tu duże światło, a nie małe lampki, które skupiają promienie tylko na niewielkim kawałku przestrzeni. Można pomyśleć również o zakupie kropli nawilżających, ponieważ kiedy korzystamy z komputera, skupiamy nasz wzrok na ekranie, a w wyniku tego znacznie rzadziej mrugamy, co powoduje, iż nasze oko jest słabiej nawilżone. Jednak nie tylko komputer jest czynnikiem, który wpływającym na nasz wzrok. Również czytanie książek przy nieodpowiednim oświetlaniu i wieczne uczenie się nocami może spowodować pogorszenie jakości widzianego obrazu. Znaczenie dla naszego wzroku ma również dieta, która powinna być bogata w witaminę A, niezbędna przy syntezie substancji potrzebnych do prawidłowego widzenia. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, iż niektóre wady wzroku są wrodzone i bez względu na to, jak bardzo będziemy się starać, nie będziemy mieli zbyt wielkiego wpływu na ich postępowanie. Wówczas należy pamiętać głównie o tym, by nadmiernie nie przeciążać wzroku, dbać o higienę pracy i starać się pielęgnować oczy za pomocą przeznaczonych do tego celów specjalistycznych preparatów. Czasami niezbędna jest jednak interwencja chirurgiczna, o które z pewnością poinformuje nasz wykwalifikowany okulista.