Zdrowie a opalanie

12Kiedy zbliżają się wakacje w niemal każdej gazecie zaczynają pojawiać się artykuły dotyczące zdrowego opalania się i przebywania na słońcu. Czy jednak opalanie w ogóle można uznać za zdrowe? Nie da się ukryć, iż bez słońca nasz organizm nie mógłby produkować witaminy D, która jest odpowiedzialna między innymi za zapobieganie krzywicy czy osteoporozie. Samo przebywanie na słońcu nie jest zatem szkodliwe, jednak wylegiwanie się na plaży w południe przy czterdziestostopniowym upale nie jest już najmądrzejszym pomysłem. Oczywiście większość z nas, nawet jeśli zdaje sobie z tego sprawę, ma jednocześnie świadomość tego, że wakacje są tylko dwa razy w roku i na te kilka dni urlopu można pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa, jednak tak naprawdę nawet w takich sytuacjach warto jest zachować zdrowy rozsądek. Jeśli marzy nam się malowana słońcem opalenizna powinniśmy chociaż starać się chronić głowę, można zaopatrzyć się w czapkę bądź chustkę, czy też zwyczajnie okryć głowę zdjętą bluzką czy ręcznikiem. Poza tym ważne jest również uzupełnianie płynów w organizmie, dlatego też warto mieć pod ręką butelkę z wodą. Nie obejdzie się również bez okularów przeciwsłonecznych, które skutecznie ochronią nas przed zgubnym skutkiem nadmiernego nasłonecznienia. Warto również pomyśleć o tym, by opalać się w sposób aktywny. Ale przede wszystkim pamiętać trzeba, by z opalaniem nie przesadzić, gdyż przy wysokich upałach bardzo łatwo dochodzi do poparzeń skóry. Z tego względu należy mieć przy sobie wszelkie olejki do opalania i dbać o to, by nasza skóra była chroniona przed nadmiernym działaniem promieni słonecznych. Balsamy do opalania w okresie letnich wakacji dostępne są niemal wszędzie i z pewnością nie będziemy mieli większych trudności ze znalezieniem odpowiedniego dla naszej skóry specyfiku. Co zrobić, jeśli już dojdzie do poparzenia? Przede wszystkim wybrać się do apteki i zaopatrzyć się w środki, które skutecznie uśmierzą nasz ból. Poza tym powinniśmy spodziewać się, iż takie poparzenie może popsuć nam pozostałą część wakacji, gdyż nasza skóra będzie obolała, nawet zwykłe noszenie ubrań może wywoływać u nas uczucie dyskomfortu, nie wspominając już o problemach z zasypianiem, kiedy to każda zmiana pozycji owocuje przeszywającym uczuciem bólu. Mało estetycznie będzie wyglądać również skóra, z którą chcąc nie chcąc po kilku dniach od poparzenia będziemy musieli się pożegnać. Wiele osób może zastanawiać się, czy zatem nie lepiej byłoby wybrać się do solarium? Cóż, zarówno solaria jak i opalanie się na słońcu ma swoje wady i zalety, jednak należy pamiętać, iż lato, chcąc nie chcąc i tak eksponujemy naszą skórę na słońcu, dlatego też powinniśmy darować sobie wizyty w solarium i postawić na naturalną opaleniznę. Wiele jednak osób decyduje się na kilka seansów w solarium, wierząc iż później łatwiej im będzie opalić się na prawdziwym słońcu. Rzeczywiście jest to pewien sposób, jednak czy rzeczywiście opalenizna to rzecz, na której w lato powinno nam zależeć najbardziej? Być może czasem warto z niej zrezygnować na rzecz zdrowia.