Cukrzyca

42Cukrzyca to poważna choroba, z którą codziennie zmagać musi się bardzo wiele osób na całym świecie. Możemy wyróżnić dwa główne rodzaje cukrzycy, z którymi lekarze i pacjenci mają najczęściej do czynienia. Cukrzyca typu pierwszego określana jest zwykle również jako cukrzyca insulino zależna, jak nazwa wskazuje wiąże się ona bezpośrednio z brakiem insuliny w organizmie. Spowodowana jest zwykle uszkodzeniem i zanikiem komórek beta wysp trzustki, które odpowiedzialne są właśnie za produkcję hormonu jakim jest insulina. Hormon ten w warunkach normalnych wiąże się z receptorami w błonach komórkowych, początkując proces wchłaniania cukrów z krwi do komórek naszego ciała. Kiedy brakuje insuliny, cukier nie może być transportowany do komórek, a jego nadmierna ilość we krwi powoduje znaczne zaburzenia w naszym organizmie. Wielu osobom wydaje się, że cukrzyca powodowana jest nadmiarem zjadanych słodyczy, jak widać nie jest to jednak prawda. Niemniej jednak osoby, cierpiące z powodu tej choroby nie powinny przekraczać dziennej dozwolonej dla siebie dawki cukrów, ponieważ brak insuliny rodzi ogromne kłopoty z jej wchłanianiem. Jakie są jednak objawy tego rodzaju cukrzycy? Przede wszystkim chorobę tę można zdiagnozować na podstawie badania moczu, w którym to pojawią się substancje takie jak glukoza i ciała ketonowe, które nie występują w prawidłowym moczu. Poza tym chory może uskarżać się na senność i zmęczenie. W niektórych przypadkach pojawia się również senność i zmęczenie. Bardzo powszechnym objawem jest również odczuwanie silnego pragnienia oraz głodu, które fachowo określane jest mianem polidypsji. Pomimo tego objawu dość charakterystyczna u chorych jest utrata wagi. Poza tym chory oddaje mocz znacznie częściej niż przeciętny człowiek. Ważne jest przy tym, by chorzy posiadali w domach urządzenie do badania poziomu cukru we krwi. Dzięki temu będą mogli samodzielnie kontrolować u siebie poziom cukru. Urządzenie to jest małe i łatwe w użyciu. Wystarczy włożyć do niego specjalny pasek i nakłuć igłą opuszkę palca. Kropelkę krwi nanosimy na pasek i już kilka sekund później na niewielkim ekranie wyświetla się wynik. Będzie on prawidłowy, jeśli pokaże nam się liczba w zakresie od osiemdziesięciu do stu dwudziestu, przy czym są to normy dla osób, znajdujących się na czczo, bezpośrednio po posiłku poziom cukru drastycznie wzrasta, jednak już godzinę po nim nie powinien przekraczać sto sześćdziesięciu. W razie zbyt wysokiego poziomu cukru we krwi konieczne będzie wykonanie zastrzyku z insuliny. Obecnie wiele firm produkuje łatwe w użyciu urządzenia, dzięki którym pacjenci mogą sami wykonywać takie drobne zabiegi. Z kolei cukrzyca typu drugiego, czyli insulino niezależna ma nieco inny mechanizm biochemiczny. Wiąże się ona z uszkodzeniem receptorów dla insuliny w komórkach, wskutek czego pomimo jej produkcji nie może ona spełniać swojej funkcji w organizmie. Występuje ona o wiele rzadziej niż cukrzyca typu pierwszego, a jej nadmierna ekspansja bardzo często zaliczana jest do epidemii.

Cholesterol

52Cholesterol to słowo, które wielu osobom spędza sen z powiek. Wielu z nas uważa, że to problem dotyczący głównie starszych osób, należy jednak mieć świadomość tego, iż tak naprawdę nawet ludzie w sile wieku mogą borykać się z tą substancją. Cholesterol kojarzy nam się głównie ze złem, z którym trzeba walczyć, z diaboliczną substancją, która sprawi, iż będziemy musieli wyrzucić z codziennej diety niejedną ulubioną potrawę , a w przyszłości być może doprowadzi nas do ciężkiej choroby jaką jest miażdżyca, wywołująca u wielu pacjentów zawały serca. Mało kto jednak wie, że tak naprawdę cholesterol nie musi być zły, a wręcz nie powinien. Każdy z nas bowiem ma w swoim organizmie „dobry” cholesterol, który pełni wiele ważnych funkcji, przede wszystkim jednak obniża on poziom „złego” cholesterolu we krwi. O co jednak tak naprawdę chodzi z tym złym i dobrym cholesterolem? Dobry cholesterol, bądź fachowo HDL, czyli lipoproteiny o wysokiej gęstości krąży w naszej krwi i oczyszcza ją ze złego cholesteroli, fachowo oznaczanego jako LDL, czyli lipoprotein o małej gęstości. Brzmi to nieco enigmatycznie, jednak tak naprawdę powinniśmy mieć świadomość tego, iż owe obco brzmiące słowa mają nieoceniony wpływ na stan naszego zdrowia. Przede wszystkim zbyt duża ilość złego cholesterolu powoduje odkładanie się złogów na ścianach naczyń krwionośnych. Przez to zmniejsza się ich światło, przez co krew przepływa przez nie z utrudnieniem. W poważniejszych stadiach tych chorób łatwo dochodzi do zatorów, które mogą prowadzić do groźnych chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, czy wreszcie udary, wylewy i zawały serca. Warto mieć świadomość tego, iż poziom cholesterolu w naszym organizmie w dużej mierze uwarunkowany jest naszą dietą oraz trybem życia. Siedząca praca w połączeniu z wysokotłuszczową dietą oraz brak ruchu w czasie wolnym sprawia, że nasz organizm nie może poradzić sobie ze zbyt wysoką liczbą złego cholesterolu, który z tygodnia na tydzień coraz bardziej blokuje nasze naczynia krwionośne. Powinniśmy mieć świadomość tego, iż walkę ze złym cholesterolem można toczyć na dwa sposoby. Przede wszystkim powinniśmy oczywiście starać się ograniczyć liczbę nowopowstałych cząsteczek złego cholesterolu, poza tym ważne jest również zwiększanie liczny dobrego cholesterolu, która bezpośrednio wpływa na zmniejszenie liczy cząsteczek LDL. Jednym z ważnych aspektów, mogących prowadzić do podnoszenia poziomu HDL będzie na przykład wprowadzenie do codziennego życia ćwiczeń fizycznych, które pozwolą nam zredukować masę ciała. Jazda na rowerze, aerobik czy chociażby codzienne spacery mogą sprawić, iż nasz organizm o wiele lepiej będzie radził sobie ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Poza tym do podniesienia poziomu dobrego cholesterolu niezbędna nam będzie modyfikacja naszej diety. Powinny się w niej znaleźć nienasycone kwasy tłuszczowe, które przybierają formę cis, a nie trans. W tym celu warto skonsultować się z lekarzem, który z pewnością poradzi nam usunięcie z diety wysokotłuszczowych, kalorycznych produktów.

Trądzik

22Dla niejednej nastolatki pojawienie się trądziku to prawdziwy koniec świata, bo przecież jak tu funkcjonować z twarzą upstrzoną czerwonymi krostkami? Należy jednak mieć świadomość tego, że trądzik to choroba, którą można, a nawet trzeba leczyć. Niestety wiele nastolatek nie zdaje sobie z tego sprawy, a również i rodzice nierzadko nie bardzo wiedzą jak radzić sobie z taką sytuacją. Pierwszym krokiem jest zwykle zaopatrzenie się we wszelkiego rodzaju toniki i kremy przeciwtrądzikowe i chociaż mało kto wierzy, że mogą być one pomocne to i tak wiele osób codziennie wsmarowuje je w twarz, z nadzieją, że po tygodniu czy dwóch będą w stanie zauważyć jakąś różnicę. I rzeczywiście przy mniej dotkliwym trądziku można zauważyć nieznaczną poprawę, jeśli jednak borykamy się z bardziej uporczywą chorobą powinniśmy przede wszystkim wybrać się do dermatologa. Lekarz z pewnością będzie wiedział, co począć z naszym problemem. Mimo wszystko powinniśmy jednak przygotować się i na to, że nawet jeśli wydamy niemałą sumę na różnego rodzaju specyfiki do skóry trądzikowej to i tak może okazać się, że leczenie na niewiele się zda. Kolejne tabletki, antybiotyki i maści mogą okazać się zwyczajnie nie pomocne, a wówczas pada najstraszliwsze zdanie: trzeba po prostu czekać, w końcu samo przejdzie. I pewnie przechodzi z tym, że wówczas pojawia się nowy problem jakim są blizny po trądziku. Czy jednak owo czekanie rzeczywiście się sprawdza? Cóż, trzeba mieć świadomość tego, iż trądzik pojawia się głównie w okresie dojrzewania i wiąże się z gospodarką hormonalną naszego organizmu, kiedy już ustabilizuje się ona na właściwym dla organizmu poziomie możemy liczyć na to, iż trądzik po prostu podda się i ustąpi. Jeśli jednak chcemy walczy, również może powziąć ku temu kroki. Przede wszystkim warto poradzić się znajomych, którzy zmagają się lub też zmagali się z trądzikiem, być może okaże się, że udało im się znaleźć o wiele skuteczniejsze metody. Poza tym można również eksperymentować z różnymi polecanymi w reklamach środkami, jednak należy mieć świadomość tego, że skóra twarzy jest dość delikatna i być może niektóre środki wywołają na niej o wiele gorsze skutki niż trądzik. Warto również pomyśleć o zmianach, które może niekoniecznie bezpośrednio przyczynią się do walki z trądzikiem, ale na pewno mają znaczny wpływ na ilość pojawiających się krostek. Przede wszystkim powinniśmy wyeliminować ze swojego menu wszelkie słodkości z czekoladą na czele jak również ostre przyprawy, sosy jak chociażby ketchup i potrawy typu fast food. Poza tym warto unikać solariów, jak również nadmiernego opalania się na słońcu, gdyś powoduje to zwiększoną produkcję serum, a zatem i zwiększenie liczby pojawiających się krostek. Warto wspomnieć również o niebezpieczeństwach wynikających ze stosowanego przez wielu wyciskania. Należy bowiem mieć świadomość tego, iż likwidacja krostek w rzeczywistości może zaowocować zwiększeniem ich ilości, ponieważ pod palcami będziemy przenosić zawarte w sączącej się wydzielinie bakterie.